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Recursos de psicología para familias, adolescentes y adultos
Información clara y práctica para entender lo que vives y saber cuándo pedir ayuda. Escrita desde mi experiencia en consulta, colegios y familias del Huila.
Adolescentes y consumo
Cómo saber si mi hijo consume drogas: señales y qué hacer
Qué cambios observar, por qué una señal no es una prueba y cómo hablar con tu hijo o hija sobre marihuana, tusi, perico, alcohol o vapeador sin romper la confianza.
6 min de lectura
Adolescentes
¿Cuándo llevar a mi hijo adolescente al psicólogo? 10 señales para tener en cuenta
No todo cambio en la adolescencia es motivo de alarma, pero hay señales que vale la pena atender. Te explico cuáles son y cómo dar el primer paso.
6 min de lectura
Familias y crianza
Mi hijo adolescente no me hace caso: pautas de crianza que sí ayudan
Cuando tu hijo o hija adolescente no te escucha, la salida no es gritar más. Te comparto pautas prácticas para recuperar la comunicación y poner límites con respeto.
6 min de lectura
Ansiedad
Crisis de ansiedad: qué hacer en el momento y cómo ayudar a otra persona
Pasos sencillos para atravesar una crisis de ansiedad o un ataque de pánico, qué decir para acompañar a alguien y qué señales piden atención médica.
6 min de lectura
Duelo
Cómo superar un duelo por la muerte de un ser querido: guía para atravesar la pérdida
Superar un duelo no significa olvidar. Te comparto qué es normal sentir, cuidados prácticos, rituales y señales para buscar ayuda profesional.
7 min de lectura
Terapia
Primera cita con la psicóloga: qué esperar y cómo prepararte
Qué se hace en la primera consulta psicológica, cuánto dura, qué es confidencial y algunas ideas para llegar con más tranquilidad.
6 min de lectura
Colegios
Temas para escuela de padres 2026: qué pide la Ley 2025 de 2020 y 12 ideas prácticas
Lo que piden la Ley 2025 de 2020 y su reglamentación, y 12 temas útiles para planear encuentros con las familias que de verdad inviten a participar.
7 min de lectura
Da el primer paso
Pedir ayuda es un acto de valentía. Escríbeme y conversemos sin compromiso sobre lo que estás viviendo.
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